Ja tatsächlich, es ist bald wieder soweit. Die Advents- und Weihnachtszeit steht direkt vor der Tür. Erinnern Sie sich noch an diese fröhlichen und Gnaden bringenden Tage des vergangenen Jahres? Oder verliefen sie bei Ihnen alles andere als fröhlich? Terminstress zum Jahresende, Geschenkekaufen, Erkältung und Grippe, Adventsbesuche oder eine endlose Liste an Weihnachtsvorbereitungen haben Ihnen […]

Der Herbst ist wahrhaftig eine Zeit der Fülle – versinnbildlicht unter anderem durch die Reife der Früchte und Beeren, durch satte Ernten oder durch eine unverwechselbar leuchtende Farbenvielfalt. Während sich der Sommer verabschiedet und der Herbst die jahreszeitliche Herrschaft übernimmt, schenkt uns der ziehende Sommer noch einige warme Sonnenstunden zur Erinnerung und hinterlässt seine geballte […]

Wasser ist Leben. Jedes Lebewesen braucht Wasser. Ob Mensch, Tier oder Pflanzen – ohne das universelle Element weicht jedes Leben der Dürre. Der Mensch ist ein Wasserwesen, dessen Körper zu zwei Dritteln aus Wasser besteht. Wasser spendet unserem Körper jedoch nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern versorgt uns bis in alle Körperzellen. Gleichzeit hilft des dem […]

Süßes zu verzehren ist eine Lust, vertreibt Sorgen und bringt Glücksmomente. Doch hat Zucker im Körper noch andere Auswirkungen. Er kann neben Über­gewicht und Stoffwechselproblemen auch Stimmungsschwankungen, Schlaf­probleme und viele andere Beschwerden verursachen. Jeder Deutsche verbraucht durchschnittlich im Jahr 45 kg raffinierten Zucker, den wir nicht nur in Schokolade und Zuckerdose, sondern auch in Säuglingsnahrung, […]

Wenn es draußen kalt, nebelig und feucht ist, die Sonne sich rar macht und wir uns mehr denn je nach Licht sehnen, dann braucht unser Immunsystem einen zusätzlichen Kick, damit es uns stabil durch die Herbst- und Wintermonate begleitet. Wie wir das mit Hilfe von Mutter Natur anstellen weiß Christina Petzold. Die ganzheitliche Ernährungs- und […]

Mit den ersten Sonnenstrahlen und bei einigermaßen moderaten Temperaturen juckt es den meisten deutschen Männern in den Fingern und sie frönen ihrem liebsten Freilufthobby – dem Grillen. Bereits an milden Frühlingstagen zieht es die ganze Familie samt Kind, Kegel und Grill ins Freie. Wobei dieses Phänomen unter den Thüringern wohl am stärksten ausgeprägt ist – […]

Der Darm ist 8 m lang und besitzt eine Oberfläche von etwa 400-500 m² – dies entspricht der Größe eines Fußballfeldes! In 75 Jahren schleust er ca. 30t Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit durch unseren Körper. Der Darm ist damit das größte Organ unseres Körpers und wohl das Unterschätzteste! Das mag vor allem daran liegen, […]

Die Idee für diesen Herbsttext traf mich schmerzhaft. Wie wichtig ein starker Rücken ist, merkt man erst, wenn er nicht mehr „funktioniert“. Die kühlere Jahreszeit beginnt, weniger Sport, viele Stunden in der Praxis, Zugluft, der Garten muss winterfest gemacht werden… und schon passiert es – Rückenschmerzen! Unsere Familie war gleich doppelt betroffen. Mein Mann und […]

In diesem Jahr haben wir lange auf auf den Sommer warten müssen. Endlich können wir luftige Kleidung aus den Schränken holen, im Freibad oder in der Sonne baden und lange Abende auf der Terrasse, dem Balkon oder im Café ausklingen lassen. Vergessen sind Frühjahrsmüdigkeit und schlechte Laune. Damit wir den Sommer richtig genießen können und […]

Frühjahrskur Unsere Kräfte und Energiereserven sind durch den langen Winter ziemlich erschöpft. Doch nun ist der Frühling endlich da – Sonne, Wärme und frisches Grün. Da wird es Zeit, wieder Energie aufzutanken, neue Pläne zu schmieden und über Veränderungen nachzudenken. Viele Dinge kommen durch den oft hektischen Alltag viel zu kurz, aber jetzt ist die […]